YOGA

Hatha yoga is een tak van yoga die voor het grootste gedeelte bestaat uit het beoefenen van niet-bewegende lichaamshoudingen(asanas) en ademhalings-technieken (pranayamas).

De yoga les duurt 60 minuten, we starten met een korte meditatie. De les bestaat verder uit het beoefenen van niet-bewegende lichaamshoudingen (Asanas). Waarbij we afsluiten met Savasana (diepe ontspanning).